月〜日曜日の1週間は無限ループ
のように繰り返されます。
次の1週間が始まるまでに、
体力と精神力を少なくとも
前週の始めと同じくらいまで
回復してリセットできないと、
どこかで破綻します。
基本的には平日は体力が減って
ストレスが溜まっていくので、
休日に体力回復とストレス発散を
することが必須です。
平日の疲れとストレスが大きいほど、
より大きな体力回復と
強いストレス発散が必要になります。
体力回復は、基本的には睡眠です。
ストレス発散は、
趣味などを含むため、
人によって多岐にわたります。
食事や飲酒、各種娯楽、
リラクゼーションなど、
気分を中和できるものであれば
何でもいいと思います。
平日のストレスが大きいほど、
強いストレス発散が必要となり、
お金の消費も増えるため、
平日の負担を減らしていくこと
も大切です。
今日は十分ストレス発散できました。
あとは日曜で体力回復するだけです。
1週間の無限ループを何とか
乗り切っていきましょう。
